首の痛みと治療方法

首が凝ったり痛めたりする一番の原因は、姿勢の悪さです。

携帯電話やノートパソコンを使うとき、人は下を向いた不自然な姿勢で固まっています。このとき首の前側の筋肉はほとんど使っていませんが、後頭部の筋肉は使いっぱなしになっています。このとき、首への負担は相当大きなものとなっています。

対処法としては、筋肉の緊張が原因である場合が多いので、まずはそれを和らげる。そのために患部を温め、電気治療を施します。その後、首は筋肉のボリュームが少ない部位なので、ソフトなマッサージを心がけて手当てにあたります。また自宅でできる予防のエクササイズなど、運動の処方を行います。
頭痛に関しては、鍼の治療を加えることがしばしばあります。実費が加わりますが、より高い効果が期待できます。

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