7/28火曜日柔術ビギナークラス指導

７月の最終週の火曜日。
GRABAKA東中野ジムで柔術ビギナークラスの指導をしてきました。、

夜９時からという遅い時間、蒸し暑い中１３名の参加者が１０時過ぎからのフリースパーまで熱く練習してました。

クラスの内容はサイドポジションから、力を使わず効率の良い抑え方、フィニッシュへの移行に重きを置いて技の解説をさせていただきました。

最後Sさん、Oくん、WKくんは１１時過ぎてからシャワーが空くまでの時間、綱登ったり、タバタ式腹筋、懸垂と体を鍛えてました。素晴らしい。

そんなGRABAKAジム、キッズ会員の新しいフライヤーができていたので、分けてもらって丸本整骨院にも置いてあります。気になる方は、手にとってみてください。

リンク：GRABAKA

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